Дневник для тренировок от Atletica – лучший мотиватор для поставленной цели

Опубликовано: 15th Октябрь 2015 кем Игорь Золотов в Партнерские статьи

bl_openСегодня многие увлечены силовым развитием и моделированием своего тела, наращиванием мышечной массы как любителями, так и профессиональными спортсменами. Но не все знают, сколько значимых моментов и правил есть в такого рода занятиях. Одним из таковых является четкое фиксирование всех нюансов проведения тренировок. Для этого вам нужно будет купить дневник тренировок. И лучше это сделать на Atletica.pro. Почему? Постараемся объяснить.

Что и для чего

Дневник тренировок на Atletica.pro представляет собой небольшую тетрадь формата 12х16 см, где указываются все необходимые показатели, полученные после тренировки, фиксируется цикл нагрузок и отдыха. Это своего рода план действий. С его помощью можно отследить, есть или нет прогресса, эффективна ли данная система нагрузок. Это лучший помощник для достижения поставленной цели. Ведь наглядное доказательство того, что результаты все же есть, неимоверно мотивирует.

Заказать дневник на Atletica.pro является самым простым вариантом. Цена на данный девайс весьма небольшая. Еще один огромный плюс – это то, что доставка по всей территории России совершенно бесплатна.

Данная тетрадь рассчитана на 50 тренировок. Если вы занимаетесь около 3 раз в неделю, то этого вам хватит на целых 4 месяца.

    Содержит такую информацию:

  • дата занятия и день недели, ее порядковый номер;
  • время и вид того или иного упражнения;
  • показатель (результат);
  • пульс по окончанию;
  • энергия (в калориях);
  • сделанное количество раз и сеты.

Кроме того, имеются разделы «Рекорды» и «Замеры». Здесь вы можете указывать свои лучшие показатели, а заем стремиться их превысить. В замерах все значения записываете в кг и см.

Как видите, данный дневник тренировок незаменим для самоконтроля и самопроверки. Если же вы берете тренера, то с помощью такой тетради он легко подберет программу и узнает, что было сделано до него.

atletica.pro